海特提出，人的心理一半是桀骜的大象（感性），一半是理性的骑象人。两者常陷入思想争战——骑象人以为能掌控方向，大象才真正决定去向。

停止内耗式的自我对抗，学习“驯象”的智慧。就像今晚取消了普拉提，读这本书让我理解，那不是不够自律，而是大象累了。接纳自己，也是成长的必修课。斯博文化倡导在工作与生活中找到平衡，以健康的心态服务每一位客户。